3 APPLICATIONS POUR FAIRE DU SPORT

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Ça y est! J’ai reprise le running! Depuis près d’un an, je fais régulièrement du renforcement musculaire (voir article ici, ici et ici) mais j’avais mis le running de côté. Le froid, la flemme ont fait que j’ai laissé tomber. Maintenant que le chéri s’est remis au sport, je suis de nouveau motivée pour aller courir au moins une fois par semaine. Mais pour se motiver il y a aussi des applications. Voici les 3 applications dont je ne me passe pas lorsque je fais mon sport.

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1- Up by Jawbone: cette application me suis H24 puisque je suis connectée grâce à un bracelet qui comptabilise mes mouvements (en nombre de pas), mes heures de sommeil et les calories dépensées chaque jour. J’ai fixé mon nombre de pas à 10 000 et j’essaye de les atteindre, voire de les dépasser, quotidiennement. Cette application permet aussi d’indiquer les différentes activités sportives que je pratique. Il y a quelques défauts dans cette application mais elle reste une bonne façon de me motiver. Des conseils sont également prodigués tous les jours. Je peux également suivre mes amis qui sont ici appelé « équipe » et me motiver en voyant leur progression.

2- Lorna Jane: L’application de la star du fitness. En plus des petites phrases motivantes envoyées tous les jours, cette application est aussi utile pour suivre les activités sportives. Contrairement à Up, il faut activer le compteur au début de chaque activité. L’application ne compte pas les pas mais les calories ou encore les kilomètres parcouru en mode course par exemple. Il y a un historique des activités avec le temps passé à faire des exercices, les calories brûlées etc ce qui permet de suivre tes progrès.

3- Nike + Running: C’est la première application que j’ai utilisé quand je me suis mise à courir. J’aimais bien l’idée de partager mon parcours de course avec une petit photo. Finalement Lorna Jane le permet aussi sauf qu’avec Nike c’est sur les réseaux sociaux que tout cela est publié. Ça peut motiver les amis à s’y mettre et à télécharger l’application. Ainsi tu pourras suivre leur évolution. C’est vraiment une application de pure compétition. J’ai toujours envie de faire mieux que tel ou untel. L’application est reliée à l’application Santé de l’Iphone (pour ceux ayant un iphone c’est très pratique). L’application enregistre le nombre de courses, la vitesse moyenne et les dépenses d’énergie. On peut s’inscrire via Facebook ou créer un compte, réaliser des défis et bien plus.

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